Nas baixas temperaturas, o ar fica mais seco e frio, comprometendo o sistema respiratório e causando doenças de inverno comuns dessa época

O clima frio e a menor exposição ao sol podem afetar o sistema imunológico e aumentar o risco de várias doenças e problemas de saúde. Portanto, é fundamental conhecer as principais doenças de inverno e os cuidados necessários para se proteger e se manter saudável durante essa época do ano. Confira agora no Blog da Alter: seu portal de notícias para se manter saudável!

5 doenças de inverno comuns

Confira agora as principais doenças de inverno:

1 – Influenza (gripe)

A gripe é uma doença que se espalha facilmente no inverno. É transmitida por meio do espirro e da tosse de um paciente já infectado. Quando não tratada, a gripe pode evoluir e causar complicações. Entre os principais sintomas estão a febre superior a 38º graus, tosse seca, coriza, dor de cabeça e cansaço.

Para se prevenir basta higienizar bem as mãos, evitar aglomerações e locais fechados. Também é muito importante se vacinar contra a gripe, principalmente se você se enquadrar no grupo de risco: idosos, mulheres grávidas e pessoas com doenças crônicas.

2 – Resfriado

Ao contrário da gripe, o resfriado tem gravidade menor. Entre os sintomas mais comuns estão a coriza, espirros, febre baixa e tosse. A recuperação do resfriado também é mais rápida. Normalmente, dentro de 5 dias o paciente já está livre dos sintomas.

Além de lavar as mãos, evitar locais fechados e aglomerados, é indicado também manter uma alimentação saudável para fortalecer a imunidade.

3 – Alergias

O sistema imunológico do nosso corpo é feito para nos proteger de substâncias nocivas como bactérias e vírus. A alergia é uma reação exagerada desse sistema a substâncias estranhas, mas que geralmente são inofensivas para a maioria das pessoas.

Quando uma pessoa alérgica entra em contato com essa substância estranha, o sistema imunológico identifica como uma ameaça e desencadeia uma resposta inflamatória, a reação alérgica. Os sintomas mais comuns incluem coceira, vermelhidão, inchaço, espirros, falta de ar, entre outros, que podem se manifestar nas diferentes partes do corpo.

Para prevenir é necessário identificar a causa dessa alergia que pode ser: poeira, alimentos, produtos químicos, medicamentos, picadas de insetos, bijuterias, entre outros.

4 – Pneumonia

A pneumonia pode ser causada tanto por vírus, como por bactérias, sendo normalmente uma evolução de um quadro gripal. É uma inflamação que pode afetar gravemente os pulmões, principalmente em pessoas do grupo de risco. Em crianças menores de cinco anos, por exemplo, a pneumonia bacteriana é a principal causa de morte no mundo todo, segundo a OMS.

Os principais sintomas são febre alta, tosse, fraqueza, mal-estar generalizado, falta de ar e secreção de cor amarelada ou esverdeada. A principal forma de prevenção é tomar a vacina contra a gripe, pois ela pode ajudar o organismo na proteção do corpo.

5 – Asma

A asma é uma das doenças crônicas mais comuns e o frio intenso pode desencadear crises nas pessoas que já possuem a condição. Isso porque no inverno o ar fica mais frio e seco e, consequentemente, as pessoas costumam ficar em ambientes fechados, retiram os casacos e cobertores guardados do armário e com isso a alergia aparece.
Entre os sintomas da asma estão a dificuldade de respirar, coriza constante, tosse seca, chiado ou ruído ao respirar, falta de ar, entre outros. Para prevenir da doença, é necessário identificar os gatilhos que desencadeiam as crises. Entre os mais comuns, você pode adotar:

• Deixar o quarto mais limpo e arejado, abrindo as janelas para circular o ar.
• Limpar diariamente o ambiente com aspirador de pó e pano úmido.
• Retirar tapetes, cortinas, carpetes, entre outros objetos que acumulam poeira.

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